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牛奶应该怎么喝呢

病情描述:

我听很多人都说喝牛奶对身体是非常有好处的，牛奶应该怎么喝呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，每天应喝牛奶250毫升~500毫升，能喝到500毫升更好，早晚各一次，每次250毫升。牛奶最好在早餐中或早餐后喝，晚上睡前半小时喝上一杯温牛奶，是助人入睡的好方法。还有利于钙的吸收。

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