牛奶应该怎么喝呢

Question

我听很多人都说喝牛奶对身体是非常有好处的，牛奶应该怎么喝呢？

Answer 1

一般来说，每天应喝牛奶250毫升~500毫升，能喝到500毫升更好，早晚各一次，每次250毫升。牛奶最好在早餐中或早餐后喝，晚上睡前半小时喝上一杯温牛奶，是助人入睡的好方法。还有利于钙的吸收。