胖人如何饮食好呢

病情描述:

我的体重有180多斤，个头又不高，胖人如何饮食好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果身体比较胖，又是湿热体质，不要吃人参、阿胶、肉苁蓉等补品。饮食上，常吃薏米、扁豆、绿豆、红小豆、冬瓜。湿热较重的话，可以泡一些莲子心、菊花或栀子花这类清热祛湿的食材来代茶饮。

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