每天吃多少盐比较好呢 - 问答频道

每天吃多少盐比较好呢

男，45岁 2018-04-09 20:33

病情描述:

我老婆在做菜时喜欢多放盐，每天吃多少盐比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-09 20:56

每天摄盐量应该控制在6克以内。其中，有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好适当减盐量。

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