怎样进食可以减肥呢

病情描述:

我现在的体重严重超标了，怎样进食可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。注意食物的种类及吃的份量。以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。

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