怎样减肥效果好呢

病情描述:

近几年来我的体重不断在增加，是时候要减肥了，怎样减肥效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥要达到好的效果，就必须改变你的进食行为：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。养成三正餐一定要吃的习惯。

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