蹲久了头晕怎么办？

病情描述:

最近一个月蹲久了头晕，该怎么用食疗来改善？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身，正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵，加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

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