益生元与益生菌是什么？

Question

经常听到益生菌对肠胃有好处，那益生元与益生菌是什么呢？

Answer 1

益生元是促进肠道益生菌增殖的一类物质，它是一种不易被消化的食品部分，通过选择性地活化人体肠道中一种或几种细菌的增长与活性，从而改善人体健康物质。调理胃肠功能（修复肠粘膜）、防治便秘痔疮和慢性肠炎、预防肠癌等。