营养全面的早餐都是些什么食物？

Question

孩子上学了，每天的早餐很重要，营养全面的早餐都有哪些食物？

Answer 1

早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来替代牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。