早餐可以吃生冷的食物吗？

Question

每到天气热的时候，我的早餐也习惯吃些生冷的食物，那早餐可以吃生冷的食物吗？

Answer 1

早晨选择生冷食物，会伤到我们的胃气，原本就处于收缩状态的神经、肌肉和血管因为生冷食物会更加挛缩，血流也会不畅。如果习惯了早起喝冰牛奶、冰果汁、冰红茶、冰咖啡，慢慢的你就会发现，自己的皮肤越来越差，喉咙好像隐隐有痰，三天两头的感冒，大便变稀，这都是生冷食物在作怪，伤了免疫力的恶果。早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好，这些食物可以帮助我们调养胃气。