喝牛奶能更好补充钙吗？ - 问答频道

喝牛奶能更好补充钙吗？

病情描述:

最近感觉自己有些缺钙，准备喝些牛奶来补钙，那喝牛奶可以更好的补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这是因为牛奶中的钙不仅含量非常丰富，而且最容易被人体吸收，这点很重要。如果食物含钙量比较高，但吸收率低，则人体实际补充量并不多。

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