上班族应怎样合理饮食？

病情描述:

现在越来越多的人都注重合理饮食，我是一个上班族，那上班族应怎样合理饮食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

营养合理首要的一条就是摄入的总热量必须满足需要量。上班族除了按正常工作量摄入一日三餐外，还要在夜间加一次夜餐，以及时补充所消耗的能量。

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