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可以减肥的食物有哪些？

病情描述:

我本人比较胖有哪些可以减肥的食物推荐一下呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

橄榄油、西兰花、西红柿、包菜、菠菜、黄瓜、香菜、糙米、全麦、玉米、荞麦、豆制品、核桃、松子、杏仁、绿豆、红豆、柠檬、猕猴桃、草莓、鸡蛋、芝麻、茄子、红薯、土豆、魔芋、山药、牛蒡。

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