坐月子期间怎样吃水果？

Question

我是一个很喜欢吃水果的人，但是现在正在坐月子，这期间我该怎样吃水果呢？

Answer 1

可以在吃的方法上加以改进，比如，脾胃的确怕寒，虚弱的话，不妨把一些水果蒸着吃，比如香蕉，、木瓜、西红柿蒸着吃都很好吃，口感软、香，甜。亦可把集中水果混合打汁喝，或者每一次吃水果的量，200克，一天吃3次，总量加起来就能有600克，也就是说早中晚餐都可以适量吃一些水果，不要大量吃就可以。“坐月子”期间，吃水果也是很有必要的。