周末补觉对身体好吗？

Question

因为工作非常忙碌，我基本周末的时候都会睡一天这样对身体好吗？

Answer 1

最好不要长时间睡觉，和平时保持一样的睡觉时间就可以了。如果每周都补觉，就相当于每周出一次国，生物钟不断地在调整，自然也就会越睡越累。