周末补觉对身体好吗？ - 问答频道

周末补觉对身体好吗？

病情描述:

因为工作非常忙碌，我基本周末的时候都会睡一天这样对身体好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

最好不要长时间睡觉，和平时保持一样的睡觉时间就可以了。如果每周都补觉，就相当于每周出一次国，生物钟不断地在调整，自然也就会越睡越累。

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