中老年人便秘吃什么好？ - 问答频道

中老年人便秘吃什么好？

女，51岁

病情描述:

这两天便秘症状很严重，需要吃芦荟胶囊才能缓解，有没有什么食物可以缓解症状？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

中老年人便秘建议多吃蔬菜，所有蔬菜都可以对便秘有缓解作用。因为，蔬菜含有很多膳食纤维促进胃肠蠕动。但是，在这些蔬菜当中，对中老年人常出现的便秘那就首选油菜，绿叶蔬菜，油菜柔软。

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