长期摄入膳食纤维有哪些好处

Question

为了身体更健康，我每天都要摄入足够的膳食纤维，这样做对身体有哪些好处？

Answer 1

应该把膳食纤维当成主食，这样才能让身体更健康。膳食纤维可以调节人体的脂肪代谢，从而维持了激素平衡，减少罹患乳腺癌的风险。此外，结肠癌、直肠癌也可以通过膳食纤维的摄取加以预防。