怎样吃甜食比较健康？

病情描述:

我听朋友说，合理的食用甜食对身体的健康有很大的好处，可怎样食用甜食比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃甜食可以，但是不能太甜。建议以富含纤维的复合式多糖类食品摄取为佳，例如：全麦饼干、综合谷类餐条、五谷杂粮饭、根茎蔬果等。

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