怎样吃蒜更有作用价值？

Question

吃蒜的好处很多，那我平常要怎么去食用才会更有作用价值呢？

Answer 1

吃蒜的好处很多，哪种食用方法更有作用；蒜蓉应该是有效成分保留最好的。其次是蒜片，最后是蒜瓣。新鲜蒜、干蒜、白皮、蒜紫、皮蒜、独头蒜作用都差不多，差别不大。 吃蒜的多少，自己量力而行，不一定每天吃。