怎样才能促进钙吸收？

Question

正在长身体的时候，妈妈天天让我喝牛奶补钙，我想知道平时怎么做可以促进钙吸收？

Answer 1

要让身体更多的吸收钙质，就要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。