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怎么生活才健康呢？

病情描述:

现在很多人都注意养生，应该如何做才能养生呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

注意保持体重，确保体重维持在正常范围内，在整个成年期避免体重增长和腰围增加；适当锻炼！每天至少进行30分钟中强度的身体活动，随着身体适应能力增加，适当增加活动的时间和强度，避免诸如久坐看电视等不良习惯；

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