怎么可以减少油脂的摄取？

Question

身材越来越胖，所以我开始注意饮食的控制，想减少油脂的摄取，怎么做呢？

Answer 1

平时吃油太多，而运动又少，就可能会导致脂肪在身体中堆积。要想减少油脂的摄取尽量不食用黄油或奶酪，尽量用低脂、脱脂奶制品，用各种调味品代替油脂。