怎么减轻贫血的问题？

Question

我贫血不算是很严重，但是有点轻微的贫血，要怎么来减轻贫血的问题？

Answer 1

贫血的问题是可以通过锻炼来减轻的，可以经常在家练习倒转运动可以补充活力、减轻贫血现象，仰卧，掌心向下，两臂放于体侧。双臂撑住身体，慢慢抬起双腿，伸展在头部之上，直到超过头部。屈肘，双手托住下腰部，撑起上体，收下巴，顶住胸骨，试着向上方伸直两腿，均匀呼吸，保持13分钟。坚持下来，就可以很好地改善贫血现象。