怎么呼吸才是最正确的？

Question

现在的人们对健康越来越关注，连呼吸都有对错之分。怎么呼吸才是最正确的？

Answer 1

生命离不开呼吸，虽然你每分每秒都在呼吸着，但你未必做得正确。最正确的呼吸方式，首先我们呼吸的时候吸的要彻底，呼出得要干净，时长约为6.4秒最佳。其次呼吸的过程要匀均细微，忌猛吸、憋气、喘气。最后我们要通过鼻子来呼吸忌用嘴巴。因为鼻子的鼻毛和鼻腔黏膜可以过滤尘埃和病毒，保护我们的健康。