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怎么改善亚健康的状态呢？

病情描述:

我的身体一直处于亚健康的状态，怎么做才能恢复健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

亚健康虽然不算是疾病，但是也要改善。要健康起来，就得从饮食上控制，从膳食结构调整，比如多吃蔬菜、适量肉类、主食三餐都要吃点，水果每天吃点。

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