怎么吃的黑芝麻才有效果？

Question

我们平时的食疗，听说吃了芝麻可以补肾，我都学着做，我吃了很多啊，怎么没有效果呢？

Answer 1

将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晚服用。