怎么才能清理大肠？

病情描述:

我老是便秘，医生说是我大肠有宿便导致的，要清理大肠，怎么才能清理大便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肠道有很多的垃圾和宿便，清理的话首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，藏污纳垢的器官。改变吃精米的习惯，坚持长年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全清除干净。

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