早晚餐要怎么吃更健康？

Question

每次给家里人做饭的时候，我都有些犯愁，特别希望家里人不仅吃的好，还更健康，早晚餐怎么吃更健康？

Answer 1

在吃饭上最好是注意，早餐要丰富一些，而午餐要吃得饱一些，但是到了晚餐的时候需要清淡，这样可以让身体更健康，预防各种疾病。