早上吃饭为什么可以减肥？

Question

在微博上看到，吃早饭不会长胖，还能帮助减肥，早上吃饭为什么可以减肥？

Answer 1

早上吃饭减肥的原理必须做到早上起床后一小时内吃饭，才有减肥效果，据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少百分之七十五。