早晨可以喝杯盐开水吗？

Question

听人说早晨起来喝杯盐开水好，请问这有科学依据吗？

Answer 1

有不少人认为，喝淡盐水有助于健康，于是晨起就喝淡盐水，这种做法并不科学。与运动出汗不同，夜间人体丢失的主要是水分，而不是盐分，所以清晨没有必要补盐，那种认为淡盐水比普通白开水吸收更快的说法也是没有根据的。