早餐吃什么最营养？

Question

有时候我早晨不吃，即使吃也没有注意营养，那么早餐吃什么才营养呢？

Answer 1

早上是人体补充能量的最重要的时候，这样可以营养一整天。早上起来喝一碗暖暖的小米粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。加入小麦胚芽，营养就相对会好些，再配一个煮鸡蛋，这样营养更全面。