早餐吃什么最营养？ - 问答频道

早餐吃什么最营养？

女，29岁

病情描述:

有时候我早晨不吃，即使吃也没有注意营养，那么早餐吃什么才营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上是人体补充能量的最重要的时候，这样可以营养一整天。早上起来喝一碗暖暖的小米粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。加入小麦胚芽，营养就相对会好些，再配一个煮鸡蛋，这样营养更全面。

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