早餐吃什么更抗饿？

病情描述:

每天早晨我吃的也不少，但是没等到中午我就觉得饿的不行了，请问，早餐吃什么比较抗饿？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐最好能吃一些荤素搭配的食物，这样更抗饿。比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等。

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