早餐吃什么更抗饿？

Question

每天早晨我吃的也不少，但是没等到中午我就觉得饿的不行了，请问，早餐吃什么比较抗饿？

Answer 1

早餐最好能吃一些荤素搭配的食物，这样更抗饿。比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等。