早餐吃鸡蛋可以帮助减肥吗

Question

早餐很多人都喜欢吃一个鸡蛋和牛奶就够了，那么早餐吃鸡蛋可以帮助减肥吗

Answer 1

有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。