运动真的可以减肥吗？

Question

我想减肥，所以开始跑步，但是我发现跑步后吃的更多了，这能减肥吗？

Answer 1

坚持运动是可以减肥的，虽然运动可增加食欲，但增加的进食量常常低于运动的消耗，特别是在运动量较大时，这种相对抑制食欲的作用更明显。