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预防贫血可以吃啥食物？

病情描述:

我的身体不怎么好，经常有一些头晕的时候，尤其是蹲下时间比较长，突然站起来，听说这是因为贫血造成，预防贫血可以吃啥食物？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要预防贫血现象，就应当在日常的时候多吃一些含铁丰富的食物，比如动物的肝血和瘦肉之类，还可以多吃一些黑木耳和大豆，饮食多样化是预防贫血的很好方法。

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