有贫血的症状应该吃什么呢？

Question

我最近出现了贫血的症状，应该吃什么食物来补血呢？

Answer 1

如果是缺铁性贫血的话要选择高铁的食物。比如瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、猪血、羊血、鸡血等这些食物可提供体内合成的血红蛋白所必需的原料，同时又是高蛋白食物可促进铁的吸收。