有哪些水果吃了可以减压？

Question

我最近一段时间工作比较累，感觉压力很大，平时就喜欢吃水果，有哪些水果吃了可以减压的吗？

Answer 1

红葡萄、西红柿、樱桃、芒果等都是击败压力的超级食品。红葡萄含有的花青素保护其不受太阳的辐射，也有助于皮肤不受压力的影响。西红柿是番茄红素最丰富的来源，比β胡萝卜素更有效力的一种珍贵的抗氧化剂。樱桃含有花青素,是强力的抗氧化剂，保护呼吸道。芒果富含5倍子酸，这对肠道健康有利。芒果汁对发烧有帮助作用而且能清洁血液。