应该如何对待“秋乏”？

Question

“春困秋乏”我们其实都不陌生，但我想请问的是我们应该对待“秋乏”？

Answer 1

“秋乏”是人体的自我调节作用产生的，所以对待“秋乏”，一方面要加强营养，注意劳逸结合，以弥补夏季的大量消耗，使机体通过休整而获得新的活力；另一方面要加强体育锻炼，增强体质，减弱寒来暑往气候变化对身体的影响，提高身体的适应能力。