营养全面的早餐都是些什么食物？ - 问答频道

营养全面的早餐都是些什么食物？

病情描述:

儿子目前在长身体的阶段，很担心每天早餐的营养不全面，那营养全面的早餐都是些什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来替代牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。

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