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饮水的好处有哪些？

病情描述:

平时吃饭喝一点水对我们人体会有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

善于饮水水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。变换吃法逐渐习惯用有利健康的食物替代高脂肪及含糖多的饮食，以减弱食欲。

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