饮食注意什么才能养生？

Question

我现在身体需要调养，因为我的体质很虚弱，可在饮食上要注意什么才能养生？

Answer 1

养生的时候必须要注意饮食的健康和营养，同时也需要注意卫生不吃腐败之物，少吃寒凉、生冷的食物，坚持饭后漱口，养成饭后做适量运动的习惯，避免饱食入睡。