饮食注意点有哪些？

Question

经常在外面吃饭，那么饭桌上点菜都有哪些原则，应该注意什么呢？

Answer 1

建议平时选烹调方法低脂的食物或菜肴；食物类别一定要多样;蔬菜数量要充足;主食最好早点吃;增加粗粮和薯类。