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益生菌酸奶有什么功效？

女，33岁

病情描述:

我平时喜欢喝益生菌酸奶，不知道喝酸奶有什么功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

益生菌酸奶还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。如果不需要熬夜，还建议你添加一些水果，制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。

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