益生菌对人体有什么好处

Question

发现现在越来越多的益生菌饮品，那益生菌对人体有什么好处呢？

Answer 1

益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。此外，益生菌能通过自身代谢产物以及与其他细菌间的相互作用，维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性，有助于防止便秘和腹泻。而且，益生菌可以抑制肠道内的有害菌的生长，减少腐败物质的产生，帮助恢复肠道菌群的平衡，预防肠道疾病。