一周吃多少克坚果适宜？ - 问答频道

一周吃多少克坚果适宜？

病情描述:

我喜欢吃坚果，一次吃好多，但是医生告诉我不能多食，那么一周吃多少克坚果适宜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每周50g是适宜的，每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。坚果虽为营养佳品，然而因其所含能量较高，也不可过量食用，以免导致肥胖。

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