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叶酸含量高的食物都有什么？

病情描述:

老婆正在备孕期，需要补充叶酸，我想知道哪些食物中含这种维生素高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

备孕期和怀孕初期都要补充叶酸，以免因为叶酸缺乏影响胎儿的发育。平时人们要是叶酸缺乏会患巨细胞性贫血，行为具有攻击性，逆反情绪重。可以多吃猪肝、猪肾、豌豆、菠菜等补充。

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