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养生到底有什么秘诀？

病情描述:

一天到晚的听闺蜜说女人上了年纪就要注意养生，养生到底有什么秘诀呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

养生保健之真谛，在于调节脏腑阴阳之平衡，治其根本。要谨记中医“药食同源”的道理，不要偏食。饮食不过咸，养成淡食习惯。用冷热水交替洗澡，可以改善微循环，提高防病能力。

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