眼睛干涩疲劳吃什么好呢？

Question

我经常长时间对着电脑，眼睛又干又涩，不知道眼睛干涩疲劳可以吃些什么呢？

Answer 1

维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。