想瘦身吃什么好？

病情描述:

如果能合理的饮食，也是可以达到减肥的目的的，那么，吃什么可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

有减肥作用的食物不少，比如豆芽、竹笋、韭菜、辣椒等。豆芽含水分多，热量低，脂肪少也是不错的减食物。竹笋具有低脂肪，低糖，多膳食纤维的特点，促进肠道蠕动，帮助消化。韭菜含大量膳食纤维，促进肠蠕动。辣椒所含辣椒素促进脂肪的新陈代谢，可以预防脂肪在体内的蓄积。

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