想少吃油要怎么做？

Question

吃油太多是不健康的饮食习惯，因为可能会导致多种富贵病的出现，那么，平时怎么才能做到少吃油呢？

Answer 1

在保证健康的前提下少吃油，首先要注意不吃动物油，烹调时少用植物油，坚持2勺原则。其次选择瘦肉，吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪层。