夏天薏米红豆能不能多吃？

Question

夏天喜欢煮八宝粥，红豆薏米都是必须有的食材，经常呆空调里多吃这些有利健康吗？

Answer 1

薏仁米、红豆这些都是健脾利湿的食疗食材，夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水比如冬瓜汤、绿豆粥、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。食欲不佳的话还可吃绿色的青苹果，酸酸甜甜，有机酸好开胃，促进消化。